Andy Hopi

Olen 28-vuotias tamperelainen, joka on erittäin kiinnostunut ravinnosta ja liikunnasta. Suhtaudun intohimoisesti kehittymiseen sekä oppimiseen ja kirjoitan, luennoin sekä teen videoita näihin...

Voittajaksi!

Heading To England

I write my last posting that I wanna learn to write and speak english. And best way to learn is use language every day. So I start to think which is the best place for me at this point. I …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , | Leave a Comment

Last Night In Tampere

I have lived 7 years at Tampere and tomorrow I’m gonna leave this city. This is great town but now it’s time to move on. I found a huge opportunity and decide to take a chance. That’s why I changed …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 10

Projektin viimeiset päivät olivat hiljaisia treenaamisen suhteen kahdesta syystä. 1. Olin päävastuussa tapahtuman organisoinnista. 2. Lähiaikoina tapahtuva muutto vei energiaa. Edellisten päivien toiminnasta ei raportoitavaa juurikaan löydy..

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 9

Viime viikolla tapahtui erittäin mielenkiintoinen vahinko treeneissä! Kyseessä oli selkätreenipäivä, jolloin pääliikkeenä minulla on tapana vetää maasta viisi kappaletta viiden toiston sarjoja. Projektin alussa aloitin aika maltillisilla painoilla, ja olen lisännyt taakkaa hieman joka treenikerralla. Edellisellä kerralla 5 x 5 …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 8

Sain treenivinkkejä asiantuntijalta! Mitä hän suositteli minulle? Treeni 3 salitreeniä 1 juoksutreeni Aiemmin kerroin salitreenini koostuvan pääliikkeestä sekä parista apuliikeestä. Tämän jälkeen sain arvokkaan vinkin treeniasiantuntija Jussi Riekiltä, joka suositteli ottamaan rutiineihin mukaan pystypunnerruksen sekä dipit lisäpainoilla. Riekki totesi näiden …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 7

Nyt alkaa huomaamaan, että enää ei voi treenata kuin kymmenen vuotta sitten. Kroppa alkoi huutamaan lepoa ja lepoa sille myös annoin. Treeni 2 salitreeniä Hermosto kävi ylikierroksilla, joten paras ratkaisu oli treenimäärän laskeminen. Viime viikon treeneistä ei paljon kerrottavaa jäänyt.. …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 6

Back on track! Viime viikolla vähäiseksi jäänyt treenimäärä osoittautuikin hyväksi asiaksi. Tsekkaa yhteenveto viime viikolta! Treeni 4 salitreeniä Levon merkitys konkretisoitui jälleen kerran. Viikko 5 oli kevyempi treenin osalta kuin aiemmat ja energiaa oli säästössä viikon 6 alkaessa. Maanantain treeni …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 5

Treenimäärä putosi puoleen! Onko koko projekti vaarassa kariutua? Karkaako voitto käsistä? Treeni 1 salitreeni 1 juoksutreeni Edellinen viikko jäi treenaamisen osalta vaatimattomaksi. Kolme päivää meni reissussa ja kaksi päivää meni aamusta iltaan HopiTV:n kuvauksissa. Lopputuloksena YouTube tarjosi kodin videolle, jonka aiheena …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 4

Rautainen viikko takana! Lue miten viime viikon treenit sujuivat! Treeni 4 salitreeniä Viime viikolla aloin panostamaan enemmän sarja- sekä toistomäärien suunnittelemiseen. Projektin alkuvaiheessa oli tärkeintä mielenkiinnon herättäminen, mutta nyt kun rutiini alkaa muodostua, voi energiaa kuluttaa enemmän treenaamisen pohtimiseen. Pääliikkeet; …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 3

Kuntoprojektini etenee ja rauta taipuu! Lue yhteenveto viime viikolta! Treeni 3 salitreeniä 1 juoksutreeni Toinen treeniviikko jatkui samalla kuviolla kuin ensimmäinen. Huomasin selvästi, että lihaksista sai jo enemmän tehoja irti. Kroppa myös tuntui huomattavasti paremmalta treenien jälkeisinä päivinä. En yhtään …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , | Leave a Comment
-->
Plugin from the creators of Brindes :: More at Plulz Wordpress Plugins