Andy Hopi

Olen 28-vuotias tamperelainen, joka on erittäin kiinnostunut ravinnosta ja liikunnasta. Suhtaudun intohimoisesti kehittymiseen sekä oppimiseen ja kirjoitan, luennoin sekä teen videoita näihin...

Voittajaksi!

Tag Archives: energia

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 10

Projektin viimeiset päivät olivat hiljaisia treenaamisen suhteen kahdesta syystä. 1. Olin päävastuussa tapahtuman organisoinnista. 2. Lähiaikoina tapahtuva muutto vei energiaa. Edellisten päivien toiminnasta ei raportoitavaa juurikaan löydy..

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 4

Rautainen viikko takana! Lue miten viime viikon treenit sujuivat! Treeni 4 salitreeniä Viime viikolla aloin panostamaan enemmän sarja- sekä toistomäärien suunnittelemiseen. Projektin alkuvaiheessa oli tärkeintä mielenkiinnon herättäminen, mutta nyt kun rutiini alkaa muodostua, voi energiaa kuluttaa enemmän treenaamisen pohtimiseen. Pääliikkeet; …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 2

Lue miten edellisellä viikolla aloittamani kuntokuuri on lähtenyt käyntiin! Tässä yhteenveto viime viikolta sekä suunnitelmat alkaneelle viikolle. Treeni 3 salitreeniä 1 juoksutreeni Treenasin viime viikolla yhteensä neljä kertaa. Kävin hyväksi todetulla Powerhouse Gymillä kolmesti ja kerran kävin hikoilemassa legendaarisissa Pispalan Portaissa …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Kommenttia

Energian Tuottavuuskerroin

Minua on pitkään kiinnostanut, miksi toiset ihmiset saavat paljon aikaan, vaikka he saattavat vaikuttaa toimissaan hitailta, jopa laiskoilta. Toiset ihmiset taas kimpoilevat kauhealla sykkeellä, mutta mitään ei silti tapahdu. Yritän hahmottaa asiaa energian tuottavuuskertoimen avulla. ”Miten sinä käytät energiasi?” Energia …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 1

Viime aikoina liikunta on jäänyt olemattomiin ja nyt on aika tehdä muutos! Kesä on vasta alussa, joten ehdin treenata itseni rantakuntoon! ”Ranta, jota katselen ollessani kunnossa” Valinnoilla on seuraukset Tässä tai viime kuussa en ole käynyt kertaakaan salilla, huhtikuussa muistaakseni …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Kommenttia

Ensimmäinen Kerta

Heitin ensimmäisen asennevalmennuskeikan 29.4.2011. Tässä video, miltä toiminta näytti ja kuulosti! Hauskaa oli, opin paljon ja toivottavasti lisää keikkoja on tulossa! Yhteenveto Ennen tilaisuutta väsytti, sitten jännitti ja setin jäkeen meni pari tuntia ylikierroksilla vapautuneella fiiliksellä. Muutaman päivän päästä katsoin …

Kategoria: Pohdinnat, Videot, Vinkit | Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Kommenttia

Mitä Positiivinen Ajattelu Tarkoittaa?

Eri ihmiset määrittelevät positiivisuuden, ja suhtautuvat siihen, hyvin eri tavoin. Mitä positiivinen ajattelu tarkoittaa? Mitä hyötyä siitä on? Entä miten voit kehittää omaa ajatteluasi? Seuraavassa omat määritelmäni. Mitä positiivinen ajattelu tarkoittaa? Kaikissa asioissa on sekä hyviä, että huonoja puolia. ”Positiivinen …

Kategoria: Esimerkit, Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , | 3 Kommenttia

Salibandyseurojen Keskinäinen Kilpailu

Taustana sen verran, että perustin vuonna 2008 Warriors -merkkisen salibandyseuran. Seuralla on ollut tällä kaudella 14 joukkuetta/kerhoa. Pelaajia on yhteensä noin 240. Kilpailijamme Classic, Ilves, Koovee & Nokian KrP ovat ottaneet meidät uutena toimijana todella hyvin vastaan, kiitos heille! Heidän …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , , , , , | 2 Kommenttia

Suomi, Piilaakso 2020

Monet ”hyvinvointiyhteiskunnat” elävät tällä hetkellä taantumuksen vaihetta. Tehätävä – ”Kuvittele itsesi rankan suorituksen jälkeen. Haluat levätä hieman, ehkä vähän laiskotella ja hemmotella itseäsi. Tarpeeksi laiskoteltuasi, alat kuitenkin kaipaamaan uusia haasteita” Hyvinvointivaltiot ovat tässä tilanteessa nyt. Ne ovat kasvaneet taloudellisesti pitkään …

Kategoria: Pohdinnat, Tehtävät | Tagi: , , , , , , , , , , , | Leave a Comment

Valmentajan Motivaatio

Tässä havaintoni, miten monien ihmisten tie kulkee valmentamisen parissa. Vaihe 1 – Kiinnostus Usein valmennusura alkaa loogisena jatkumona pelaajauralle tai loukkaantumisen seurauksena. Uudet haasteet kiinnostavat ja energiaa on paljon. Vaihe 2 – Menestys Panostus tuottaa tulosta ja menestystä. Nälkä kasvaa …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , , , , | Leave a Comment
-->
Plugin from the creators of Brindes :: More at Plulz Wordpress Plugins