Andy Hopi

Olen 28-vuotias tamperelainen, joka on erittäin kiinnostunut ravinnosta ja liikunnasta. Suhtaudun intohimoisesti kehittymiseen sekä oppimiseen ja kirjoitan, luennoin sekä teen videoita näihin...

Voittajaksi!

Tag Archives: treenaaminen

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 4

Rautainen viikko takana! Lue miten viime viikon treenit sujuivat! Treeni 4 salitreeniä Viime viikolla aloin panostamaan enemmän sarja- sekä toistomäärien suunnittelemiseen. Projektin alkuvaiheessa oli tärkeintä mielenkiinnon herättäminen, mutta nyt kun rutiini alkaa muodostua, voi energiaa kuluttaa enemmän treenaamisen pohtimiseen. Pääliikkeet; …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 3

Kuntoprojektini etenee ja rauta taipuu! Lue yhteenveto viime viikolta! Treeni 3 salitreeniä 1 juoksutreeni Toinen treeniviikko jatkui samalla kuviolla kuin ensimmäinen. Huomasin selvästi, että lihaksista sai jo enemmän tehoja irti. Kroppa myös tuntui huomattavasti paremmalta treenien jälkeisinä päivinä. En yhtään …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , | Leave a Comment

Rantakuntoon 10 Viikossa | Viikko 1

Viime aikoina liikunta on jäänyt olemattomiin ja nyt on aika tehdä muutos! Kesä on vasta alussa, joten ehdin treenata itseni rantakuntoon! ”Ranta, jota katselen ollessani kunnossa” Valinnoilla on seuraukset Tässä tai viime kuussa en ole käynyt kertaakaan salilla, huhtikuussa muistaakseni …

Kategoria: Pohdinnat | Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Kommenttia
-->
Plugin from the creators of Brindes :: More at Plulz Wordpress Plugins